[건강 꿀팁] 내가 다래끼를 치료한 후기 3탄 (다래끼 탈출..)

다래끼는 마이봄샘의 막힘과 포도구균의 감염이 주요 원인이라는 것을 알게 되었습니다.

 

이번 글에서는 항상 다래끼를 달고 살았던 제가 어떻게 다래끼를 치료했는지 구체적인 방법을 말씀드릴게요.

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계속해서 재발하는 다래끼로 고생하시는 분들에게 이 글이 도움이 되었으면 합니다.

 

 

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저는 다래끼를 이렇게 치료했어요.

 

1) 눈 찜질 수시로 하기

 

가장 열심히 했고 가장 효과가 좋았던 다래끼 치료 방법은 눈 찜질이에요.

다래끼가 생겼을 때 눈 찜질을 해주면 좋은 이유가 의학적으로는 눈 주위 혈액순환이 촉진되어 염증이나 붓기를 가라앉히는데 효과적이고, 눈의 분비샘을 자극하여 노폐물 배출에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

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저는 따뜻한 눈 찜질의 열이 마이봄샘을 막고있는 염증을 녹여주고 뚫어준다는 생각으로 열심히 했어요.

 

제가 했던 눈찜질 방법은 수건을 적신 후 전자레인지에 40초 정도 돌려서 따뜻해진 수건을 눈 위에 올려주었어요.

(전자랜지에 오래 돌리면 너무 뜨거워서 화상을 입을 수 있으니 조심하세요.)

눈 찜질은 하루에 3~4번 정도, 그리고 1회 시 10~15분 정도 해주었어요. 

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찜질용 안대도 인터넷으로 쉽게 구매가 가능하니 수건 대신 안대로 찜질을 해주셔도 좋아요.

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다래끼가 났을 경우 증상이 완화될 때까지는 계속해서 뜨거운 눈 찜질을 해주는 것이 도움이 정말 많이 돼요.

다래끼가 생기지 않았더라도 예방차원에서 마이봄샘이 막히지 않도록 꾸준히 해주었어요.

 

지금은 다래끼가 완전히 없어졌음에도 불구하고 컴퓨터나 핸드폰 사용으로 인해 눈이 피로하다고 느껴지면 눈 찜질을 해주고 있어요.

그리고 자기 전에는 예방차원에서 매일매일 눈 찜질을 해주고 있어요.

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눈 찜질이 좀 귀찮긴 하지만 그래도 다래끼 예방에는 그 어떤 것보다 효과적이라고 생각해요.

 

 

 

2) 눈꺼풀 세정

 

눈 찜질과 함께 제가 열심히 해주었던 또 다른 치료 방법은 눈꺼풀 청소였어요

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티비 프로에도 자주 나왔던 내용인데 아무리 세수를 깨끗이 해도 면봉으로 눈꺼풀 주위를 닦아보면 노란 것들이 묻어 나온다고 해요. 그만큼 세수로는 눈꺼풀이 깨끗이 닦이지가 않는다고 해요.

티비에서는 면봉으로 눈꺼풀을 닦아주는 것을 소개해주었는데 저는 눈꺼풀 세정 제품을 구매해서 이용했어요.

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눈꺼풀 닦기는 아침에 일어나서 1번, 자기 전 눈 찜질 후에 1번 해주었어요.

그리고 낮에 눈이 간지럽다고 느껴질 때 손으로 만지지 않고 눈꺼풀 청소 제품으로 닦아주었어요.

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의사 선생님께서 눈 커플 청소는 눈 찜질 후에 해주는 게 제일 좋다고 하셔서 가능한 눈 찜질 후 눈꺼풀을 닦아주었어요.

​저는 눈찜질 후 녹아내린 찌꺼기를 눈 세정제 제품으로 깨끗이 닦아준다는 생각으로 눈꺼풀을 꼼꼼히 닦아주었어요.

 

눈꺼풀을 닦는 것은 안구건조증에도 매우 좋은 치료방법이기 때문에 평소에 건조증 때문에 불편하신 분들에게도 추천드립니다.

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3) 눈 절대 만지기 않기

 

다래끼는 포도구균의 감염이 가장 큰 원인이라는 것을 알게 되었어요.

그래서 저는 손으로 눈을 만지는 순간 바로 다래끼가 생긴다는 생각을 가지고 눈을 절대 만지지 않았어요.

눈이 간지럽거나 따가울 때는 눈꺼풀 청소용 제품으로 닦아내고 제품이 없을 때는 어쩔 수 없이 휴지로 닦아냈어요.

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손에는 상상 이상으로 세균이 많기 때문에 절대 눈을 비비거나 만지시면 안돼요.

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눈을 절대 만지면 안 된다고 말씀드렸는데 그래도 혹시라도 나도 모르게 눈을 만질 수도 있기 때문에 수시로 손도 비누로 깨끗이 씻었어요.

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4) 영양제 먹기

 

영양제는 사실 너무 절박한 심정이었기 때문에 무엇이든 다 해보자는 마음으로 알아보고 먹기 시작했어요.

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제가 지금까지 꾸준히 먹고 있는 영양제는 브로멜라인이에요.

브로멜라인은 파인애플에서 추출한 효소로 염증 제거에 효과가 좋다고 해서 먹기 시작했어요.

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사실 이 영양제가 다래끼에 직접적으로 도움이 있는지는 정확히 알 수는 없지만 결과적으로 영양제를 먹고 나서부터 다래끼가 나지 않았기에 지금도 꾸준히 먹고 있어요.

 

 

 

5) 절대 방심하지 말자!!

 

지금은 다래끼가 완전히 없어지고 다래끼가 다시 생기고 있지 않지만 (올해 한 번도 안 생겼습니다!!)

그래도 방심하지 않고 눈 찜질과 눈꺼풀 세정은 매일 하고 있어요.

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눈 찜질, 눈꺼풀 청소는 귀찮기도 하지만 다래끼로 고생하고 스트레스받았던걸 생각하면 아직도 열심히 하게 돼요.

그리고 컴퓨터를 매일 사용하는 일을 하고 있기 때문에 눈이 쉽게 건조해지는데 눈낌질과 눈꺼풀 세정은 안구건조증에도 도움이 많이 된다고 생각해요.​

 

이제는 완전히 다래끼로부터 탈출하고 불편함 없이 행복하게 잘 지내고 있습니다.

다래끼로 고통받으시는 분들께서 제가 했던 방법을 해보시고 다래끼 스트레스로부터 해방되셨으면 좋겠습니다.

 

 

- 끝