[질문] 비타민D 용량은 얼마가 적절한가요? [답변] 미국 의학연구소는 비타민D 일일 용량 기준을 아래와 같이 설정하였습니다. - 권장 용량 : 600IU - 상위 섭취 용량 : 4,000IU - 부작용 없는 용량 : 10,000IU 대한민국 보건복지부에서도 미국 의학연구소와 동일한 기준을 적용하고 있습니다. 2019년에 발표된 연구결과에서도 비타민D 과량 복용과 관련된 어떤 부작용도 나타나지 않았고 고칼슘혈증의 사례 또한 관찰되지 않았다고 합니다. 비타민D는 과도하게 복용하면 구토, 메스꺼움, 복통, 피로, 쇠약과 부작용이 발생할 수 있지만 이러한 부작용이 발생하는 경우는 매우 드뭅니다. 또한 비타민 D 용량은 모든사람에게 동일하게 적용할 수는 없습니다. 동일한 용량을 복용하더라도 개민마다 비타민D 수..
